J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé

Voltaire

Qu'est-ce que la Sophrologie ?


La Sophrologie est une méthode d'épanouissement personnelle, qui aide à apaiser les tensions corporelles et psychologiques et qui permet de retrouver un équilibre entre le corps, le coeur et l'esprit.


Elle utilse des exercices de respiration, de la relaxation dynamique et des visualisations. Elle est accessible à tous et ne requiert aucune tenue particulière.


Elle se pratique en séances individuelles ou bien en séances de groupe.


Elle demande un entrainement régulier.


A quoi sert la Sophrologie ?


  • Se détendre
  • Libérer ses tensions
  • Faire le plein de positif
  • Prendre du recul
  • Trouver l'équilibre
  • Gérer ses émotions
  • S'épanouir
  • Agir contre le stress
  • Mieux dormir
  • Se libérer des acouphènes
  • Retrouver la confiance en soi
  • Trouver sa voie
  • Atteindre ses objectifs
  • Prendre de la hauteur pour avancer sereinement



Le cabinet

12 C Les Berges

74330 La Balme de Sillingy

Je vous accueille dans un espace dédié à votre détente.

La Sophrologie en entreprise

Dans le monde du travail, la Sophrologie est associée à la prévention des risques psychosociaux (RPS) dont l'excès de stress est le plus délétère en raison de ses effets néfastes sur la santé.

La Sophrologie intervient également sur la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), la confiance en soi, la motivation, la cohésion d'équipe, la récupération, en d'autres termes : la qualité de vie au travail.

Je vous propose d'intervenir en tant que formatrice au Bien-Etre. Par l'apprentissage de techniques simples et facilement reproductibles, la sophrologie insuffle un nouvel élan qui va puiser dans les ressources présentes en chaque individu pour le rendre autonome et acteur responsable.

Une étude récente de l'observatoire de la qualité de vie au travail révèle que le Bien-Etre au travail est devenu le second facteur le plus important pour les employés, juste derrière l'intêret du travail et devant le niveau de rémunération.

Quels sont les Tarifs ?

Les séances en cabinet

Les séances individuelles durent une heure : 50 euros


Les séances de groupe durent une heure, en petit groupe de trois personnes maximum : 15 euros par personne (merci de me consulter)


De nombreuses Mutuelles remboursent tout ou partie des séances, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Les séances en entreprise ou comité d'entreprise

Les groupes sont constitués aux maximum de 12 personnes, les séances durent une heure et sont réparties en forfait de 10 séances : 95 euros la séance (merci de me consulter).

Offrez un moment unique de Bien-Etre

Impossible de vous tromper la personne pourra choisir entre tous les soins proposés.


Tarif : 50 euros


Livré à domicile dans la journée